昨天我坐在沙发上，刷手机刷得头疼，突然觉得生活太闷了，得整点乐子提提神。我一拍大腿，决定搞个简单实践：记录每天的小确幸，试试看能不能变出正面回报来。
第一步，先买个破本子开始写。我跑楼下小卖部，花五块钱买了个巴掌大的笔记本，回家就掏笔开搞。刚开始乱写一通，把早起刷牙能对着镜子傻笑一下当小确幸记下来。第一周天天记了七八条，搞得本子脏兮兮的。
实践过程的坑坑洼洼
我试着把方法搞得精点些，专门挑晚上睡前五分钟来回忆。我缩在床上，闭眼睛使劲脑力风暴，想当天有啥小事让我嘴角上扬。比如前天出门下雨没带伞，意外捡个塑料布当雨衣，居然没淋湿；还有昨天中午吃饭，一口热汤喝下去，烫得我直咧嘴，心里却暖乎乎的。
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坚持一个月后，我解锁了新招数：不光记小事，还主动去制造小确幸。我会在上班路上，故意放慢脚步，盯着路边小花傻看，或者跟邻居阿姨瞎扯两句闲话。有一次，我蹲公园边逗流浪猫，结果猫不理我，自己滚到草坪上晒肚皮，笑得我差点岔气。
- 惊喜发现1：记录多了，本子上全是零零碎碎的乐子。每翻一页，脑子里就自动回放那些傻傻的瞬间。
- 惊喜发现2：负面情绪变少了。上周跟老板吵架气得冒烟，一回家翻本子，看到上周记的“路边大妈免费送根油条”这事儿，火气立马消半截。
三个月不到，我的生活还真回报了我。原本一睁眼就抱怨的毛病没影了，现在走路都哼小曲儿。前几天老婆说我脸光溜了不少，照镜子一看，还真是少了皱纹。这些小确幸攒起来，跟滚雪球一样，滚着滚着就堆成了正面能量，压根没花啥力气。
整个实践下来，最大的领悟就是：生活这玩意儿，别想复杂了。逮住点傻乐小瞬间写写，日子自然就亮堂起来，没门槛没套路，谁玩谁赚。
