昨儿在小区遛弯看见俩小年轻蹲地上玩得哈哈笑，走近一瞅原来是在耍什么“爱的跳跃”，两根皮筋拴树上，俩人蹦来跳去跟猴子似的。回家立马搜了教程，今儿个亲自上阵测试，结果差点把老腰闪了！给你们唠唠实操过程：
一、准备工作就给我整蒙圈了
翻箱倒柜找出闺女跳皮筋用的松紧带，拴椅子腿上试了试，刚蹦跶两下“啪叽”摔个屁股墩——皮筋太短根本抻不开！急吼吼跑去文具店买回5米弹力绳，这回绑院子的桂花树上才够位置，两根绳间距刚够迈开腿。
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二、单人跳都够呛
按教程说的先练单脚跳，右脚刚踩上皮筋，左腿怎么都抬不起来。扶着树蹦跶十分钟，汗把衬衫全浸透了才悟出门道：得用脚脖子勾住皮筋再蹬腿，跟蹬三轮车似的发力。好不容易能连跳三次，低头一看鞋带全散了。
三、双人配合差点打起来
拽着老婆来当搭子，她站我对面老踩不准节奏。要么她蹦太高我蹲太低，要么我往前冲时她刚好后退，脑门“哐”撞一起。摸索半天发现要盯着对方膝盖弯——她膝盖往上顶我就蹲，往下压我就跳。后来喊“一二三”同时抬脚才算搭上拍子。
四、关键技巧全是跟头换的
- 弹跳不靠蛮力靠卸力：刚开始猛蹬腿跟踩风火轮似的，绳子绷得死紧反而弹不动。后来学着落地时膝盖微弯，跟弹簧似的缓冲下才能借到劲儿。
- 换手要像炒菜颠勺：两人交替换位的套路练了十七八遍，不是缠住脚就是勒到手。发现皮筋转到腰侧时得用手腕往下摁，跟大厨颠锅那个巧劲儿一模一样。
五、实战翻车现场
好不容易能连续跳整套动作，嘚瑟着让邻居帮忙录像。跳到交叉步时右脚鞋底打滑，整个人“哧溜”窜出去，差点把晾衣杆拽倒。老婆笑到捶地，录像里全是我张牙舞爪的狰狞表情。
折腾两小时总结出真理：这游戏看着幼稚，实际比广场舞难十倍！膝盖不好的千万别试，今儿我走路还瘸着。不过俩人绳子甩起来的呼声，倒真像极了当年大学跳大绳的快乐。
