决定尝试
话说回来，我一直对健身房的瑜伽课挺感兴趣的，但听说那个“杨过游戏”挺折磨人，心里就犯怵。上个礼拜，我琢磨着不能总这样了，于是鼓足勇气报了名。周一大早，我胡乱穿好运动服，冲到了健身房。
第一次体验
进了教室，瑜伽老师简单介绍了一下“杨过游戏”，说是一套动作循环，要坚持完才能提升柔韧性。我屁颠屁颠跟着做，结果才五分钟，身体就开始发酸发痛。弯腰伸腿，我那老胳膊老腿根本绷不住，汗哗哗地流。旁边人都挺专注的，就我东倒西歪，感觉自己像个木头人。
坚持难吗？真难！不到十五分钟，我就瘫在垫子上喘气。老师提醒我别放弃，但我差点就起身走人。回家后，我浑身散了架，倒在沙发上哼哼唧唧。
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找到三大方法
第二天，我躺在沙发上瞎琢磨：不能每次都这么怂。我就上网查了点资料，发现有三个小妙招能帮忙。于是我就定了个计划：
- 分块搞定 别指望一次练完，拆成小块慢慢来。
- 拉个伴儿 找个朋友或教练一起，互相打气。
- 写日记记功 拿个小本子或手机，天天记练了什么。
应用过程
周二一大早，我又跑到健身房。这回我直接分了块：只练开头两个动作，其他不管。我憋着劲慢慢弄，汗还是流，但没上次那么崩溃。休息时，我就瞄了下旁边的阿姨，跟她聊天：“大姐，您练多久了？”阿姨哈哈一笑说“习惯了”，我也来劲儿了。
周三，我拉了个同事过去。我跟她说“哥们儿，帮我盯紧了，别让我偷懒”。结果在教室，每次我动作歪了，她就轻拍我背说“别怂，跟上节奏”。练完后，我还抓出手机，记下当天做了啥动作。那感觉，就跟打游戏升级似的。
到了周末，我基本天天去。周天早上，我翻翻日记本，看见记录的字密密麻麻。一次课，老师喊着开始“杨过游戏”，我咬咬牙跟着做，动作虽不完美，但全程没瘫倒。结束时，同事跟我击掌：“真成了！”
最终结果
现在回头看看，坚持真没那么难。三大方法帮大忙了：分块搞让压力变小，拉个伴儿防我犯懒，写日记见着进步就乐呵。我还时不时去练练，掉了队的事再也没出现。朋友们，要试的话，记住这三招，管用着！
