最近我迷上了一个叫“痛苦的欲望绅士游戏”的玩意儿，一开始就是觉得新鲜好玩，结果玩了没几天就像掉进泥坑一样拔不出来了。
我清楚地记得，那天在网上瞎逛，随手点开一个链接，画面闪出来一堆乱七八糟的关卡，每关都要求你点点、拼拼的，赢一局就给点小奖励，比如一段刺激的动画啥的。刚开始玩得贼上瘾，感觉爽死了，但过了一礼拜，就发现不对劲了。每天下班回家，饭都不吃就埋头在电脑前，一直搞到半夜眼睛发花。老婆骂我好几回，我只敷衍两句“玩完这把就停”，可实际停不下来。有次我通宵熬到天亮，结果第二天上班迟到被扣钱，脑袋还嗡嗡响，这才意识到坏事了：这游戏像毒药一样缠着我，想玩停不了，不玩又心里痒，玩完后只有空虚和自责。
小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
痛苦欲望绅士游戏为什么上瘾？
玩久了，我自己琢磨出为啥这么容易上瘾。第一，游戏挖坑手段高得很，每次赢一小步就刷点新鲜东西出来，勾着你继续。第二，难度设置得贼坏心，卡在半截能勉强赢又赢不全，让你不服气总想扳回一局。第三，心理上成习惯，脑子里全是那个痒劲儿，好像不玩就要命一样。结果就是越玩折磨越大，时间一长身体垮掉精神也毛糙。我试过删游戏APP，但删完不到一小时又装回来，差点给自己抽大嘴巴。
有天晚上我瘫在沙发上，盯着空屏幕发呆，突然想：再这样下去，家都要散了。不行！得找办法治治这毛病。网上搜了一圈，发现不少人支招说摆脱成瘾的关键是主动实践。我挑了几个靠谱的法子，定了三个简单粗暴的招数，决定第二天就开搞。
3招帮我摆脱折磨式玩法
这些方法是从经验出发的，不搞复杂概念，全是动手干的事。我一步步坚持做了三个礼拜，效果慢慢出来了。
- 第一招：设硬性时间限制 – 开搞前用手机设个30分钟闹钟，闹铃响就强制停手，哪怕玩到一半也得立马关电脑。
- 第二招：找替代活动填空档 – 每次想玩时就转移注意力，逼自己去遛狗或给朋友打电话闲聊，把脑子清空。
- 第二招：写简单日记反思 – 每天睡前花5分钟拿本子写几句，记下当天为啥想玩、玩了啥感觉，看清自己犯傻的点。
先说第一招实践。第一天最难，我设好闹钟开玩，结果玩得正high时铃声一响，我差点把手机摔了。硬着头皮停，但心里痒得抓狂，就躺在床上干瞪眼。坚持三天后习惯点，闹钟响立马起身上厕所或泡杯茶，慢慢就不那么难受了。第二礼拜时，玩15分钟就自己主动停，感觉时间可控。
第二招我用了更狠。上周三，工作被老板骂了，回家就想开电脑发泄。但我硬压住那股劲儿，抓过球鞋跑去小区广场跑步半小时。跑完浑身汗透，发现烦恼早没影了，比玩游戏轻松。后来又试和朋友视频聊天，胡扯些家常，不知不觉忘了痒。到后来我直接养成习惯：一有玩游戏的冲动，先打开音乐跳几圈舞。
第三招写日记最难坚持。头两天懒，只写两行字“今天没玩，OK”敷衍过去。第三晚老婆催我去睡，我干脆蹲厕所里写十分钟，回想为啥下午想玩：原来是看同事聊天提到游戏。写完就发现自己傻，不该被随便一句话勾着走。现在日记本写满十几页，每次翻翻都觉得清醒不少。
练到第三礼拜结束，我已经基本能掌控了。偶尔闲得无聊还会点开游戏，但只象征性玩5分钟就停，心态平了。老婆看我变化大，笑说“总算活回人样了”。我自己也松了口气，这些方法没啥高大上的，贵在动手坚持。关键是从头试到尾，动手做下去，就不会再被折磨得死去活来。
